O envelhecimento por fim afeta a todos. Não há como escapar. Uma das principais razões do aumento do número de idosos é o êxito da medicina em controlar doenças fatais.
Embora os idosos estejam levando uma vida mais produtiva do que no passado o declínio de certas capacidades invariavelmente prejudica a qualidade de vida. A audição, a visão, o tônus muscular e a mobilidade são afetados com o envelhecimento. Alguns idosos sofrem de solidão e até mesmo de senilidade, outros acham que estão perdendo o encanto e ficam deprimidos.
Em geral, é como a pessoa se ajusta ao envelhecimento que determina se será feliz ou não.

O que se pode fazer para permanecer ativo na terceira idade?

- Oferecer ajuda a necessitados, ler para cegos, levar órfãos para passear, ajudar deficientes físicos a sentirem-se melhores consigo mesmos;
- Aprender novas habilidades;
- Manter a mente ativa para permanecer lúcido;
- Ser produtivo, empenhando-se em atividades que ainda estão aptos a realizar;
- Praticar atividades físicas regularmente.

Como manter a saúde mental?

- Encarar o futuro com esperança, mantendo uma atitude positiva para com a vida;
- Ser caridoso e ansiar aprender coisas novas;
- Manter a mente ativa. Por exemplo: com bons hábitos de leitura e novos aprendizados;
- Viver um dia de cada vez, fazendo ajustes necessários para melhorar sua saúde;
- Ser animado e encorajador para os outros;
- Manter o senso de humor;
- Procurar não guardar mágoas e ressentimentos;
- Manter um bom relacionamento com familiares, amigos e vizinhos;
- Evitar acumular estresse e cansaço;
- Manter sempre atitudes otimistas, procurando não envelhecer antes do tempo.

Ajuda prática para se envelhecer com saúde

Valiosa ajuda prática consiste em dar-se atenção às coisas básicas do cuidado diário, como por exemplo: - Boa higiene;
- Ar fresco;
- Massagens suaves;
- Exercícios razoáveis apropriados à pessoa;
- Nutrição correta, contribui para melhorar a audição, a visão, a função mental, o bem estar físico e para uma maior resistência a doenças;
- Conversas estimulantes.

Pode-se esperar viver mais tempo?

Assim como certas doenças relacionam-se com defeitos na estrutura de células do corpo humano , assim também o processo de envelhecimento parece ser influenciados por fatores genéticos. Alguns pesquisadores acreditam que poderíamos viver mais tempo se "um punhado de genes básicos" pudesse ser substituído ao passo que envelhecemos.
De qualquer modo, os cientistas admitem que "parece haver um tipo de limite biológico implantado nas células do corpo humano" conforme relata a revista "Time".
Poderia a medicina fazer algo para estender a vida humana? Em resultado da redução da taxa de mortalidade através de melhorados cuidados de saúde e alimentação, pode-se esperar viver mais. No entanto, embora a expectativa de vida tenha aumentado, a duração da vida, não. Isto porque os avanços nas pesquisas biomédicas e a introdução de aperfeiçoados tratamentos de saúde, apenas permitiram que mais pessoas atingissem o fixado limite máximo para a duração da vida.
Segundo S. Jay Olshansky, reconhecida autoridade em envelhecimento, "passando dos 85 anos, as pessoas morrem de deficiência múltipla de órgãos. Elas param de respirar. Basicamente morrem de velhice".
Acredita-se que talvez o limite máximo da longevidade já tenha sido alcançado e que mais reduções significativas nas taxas de mortalidade sejam improváveis.
Assim, apesar de todos os esforços, parece difícil prolongar por demais nosso tempo de vida.

_____________________________________________________________________________________________________
http://www.saudenaterceiraidade.hpg.ig.com.br